Kostnadsfri föreläsning med Dietissteraputen
”Sluta småäta, överäta och passa-på-äta – och gå ner i vikt för sista gången”
Känner du igen dig i att småäta på eftermiddagen, ta en extra portion till middagen eller överäta i soffan – trots att du vill gå ner i vikt?
Den här föreläsningen är för dig som har provat allt från kaloriräkning till olika dieter utan att lyckas hålla vikten. Du som är trött på att viktpendla, som längtar efter att slippa skuldkänslorna kring mat – och som vill förstå varför det är så svårt att förändra.
Känner du igen dig i följande?
Småätande
Du småäter hela eftermiddagarna, äter två portioner till middag (och blir proppmätt), överäter i soffan på kvällen, passar på att äta godis så fort du är själv eller som inte kan nöja dig med en bit av kladdkakan.
Negativa tankar
Du har huvudet fyllt av negativa tankar på vad du borde och inte borde äta och om att du verkligen borde skärpa dig!
Vill gå ner i vikt
Du vill gå ner i vikt för att du känner att övervikten gör dig trött, tung, ger dig smärtor och hindrar dig från att leva det liv du vill leva. Du har provat tusen dieter och räknat kalorier - men du är trött på att viktpendla.
Då är den här föreläsningen för dig
Om du gång på gång fastnar i gamla mönster – trots att du vet precis vad du borde göra – då är det här din chans att förstå varför det är så svårt att bryta dem.
Anmäl dig på länken nedan helt kostnadsfritt! Föreläsningen hålls på två olika datum du kan välja mellan - helt digitalt på Zoom. Det ingår även två exklusive bonusar till föreläsningen!
Tisdag 26 augusti kl. 19.00 -20.00
Torsdag 28 augusti kl. 11.30 - 12.30
Din föreläsare
Legitimerad dietist och KBT/CFT-terapeut med 20 års erfarenhet
Jag som föreläser, Karin Magnusson, är legitimerad dietist och KBT/CFT-terapeut.
I den här föreläsningen kommer jag berätta om problematiska ätbeteenden som överätande, kastrullätande och småätande, varför de uppstår, vad de leder till och hur du kan bli av med dem – och på så sätt gå ner i vikt för sista gången. Som du troligen räknat ut kommer det inte handla om att jag ska informera dig om någon ny magisk diet eller lansera en ny kaloriapp. Nej, nej, det där funkar inte, det vet vi ju. I stället kommer jag prata om de verktyg jag använder när jag jobbar med mina patienter – nämligen stressreglering, självmedkänsla och en sund och rimlig kostplan.
Du kommer troligtvis att känna igen dig. Och du kommer förhoppningsvis lämna föreläsningen med en gnutta hopp om att JA – det går att sluta passa-på-äta och gå ner i vikt
“Genom att få ner stressen, skapa struktur i vardagen, lyssna inåt och kommunicera mina behov har de dåliga vanorna puttats ut. Jag blir påmind om viktminskningen när mina gamla kläder längst in i garderoben passar igen, vilket förstås känns väldigt skönt”
Miranda
Patient som gick hos mig i 6 månader
Anmäl dig till föreläsning
ni
Vill du gå ner i vikt – på ett sätt som faktiskt fungerar?
Under föreläsningen får du konkreta insikter om varför du äter som du gör – och hur du kan börja bryta mönstret.
Du lär dig om de vanligaste ätfällorna, varför dieter inte fungerar i längden och hur du kan börja gå ner i vikt utan att behöva räkna kalorier.
Du får med dig nya perspektiv, konkreta verktyg – och kanske viktigast av allt: hopp om att det faktiskt går att förändra.
Du är varmt välkommen!