Du vet hur det är. Du bestämmer dig för att ha kontroll – men ändå fastnar du i småätande, kvällsätande och tankar som ”nu har jag sabbat allt, det är lika bra att fortsätta”. Kanske känner du igen att du är superduktig hela dagen men tappar det när du lagar middag. Eller att du ofta går i skåpen på kvällen, letar efter något att äta när det äntligen är lugnt i huset och du har tid för dig själv.

I den här kostnadsfria föreläsningen får du veta varför det händer – och framför allt hur du kan bryta mönstret och gå ner i vikt för sista gången.

Kostnadsfri föreläsning med Dietistterapeuten

“Varför äter jag fast jag inte ens är hungrig?” – så bryter du mönstret och går ner i vikt för sista gången

Känner du igen dig i följande?

Småätande

Du småäter hela eftermiddagarna, går i skåpen på kvällen och letar efter något att äta - även fast du egentligen inte är hungrig.

Negativa tankar

Du har huvudet fyllt av negativa tankar på vad du borde och inte borde äta och du går konstant runt och tänker att “nu ska jag skärpa mig”.

Vill gå ner i vikt

Du vill gå ner i vikt för att du känner att övervikten gör dig trött, tung, ger dig smärtor och hindrar dig från att leva det liv du vill leva. Du har provat tusen dieter och räknat kalorier - men du är trött på att viktpendla.

Då är den här föreläsningen för dig

I den här kostnadsfria föreläsningen får du veta varför det händer – och framför allt hur du kan bryta mönstret och gå ner i vikt för sista gången.

Anmäl dig på länken nedan helt kostnadsfritt! Föreläsningen hålls på två olika datum du kan välja mellan - helt digitalt på Zoom.

Tisdag 4 november kl. 19.00 -20.00

Torsdag 6 november kl. 11.30 - 12.30

Din föreläsare

Legitimerad dietist och KBT/CFT-terapeut med 20 års erfarenhet

Jag som föreläser, Karin Magnusson, är legitimerad dietist och KBT/CFT-terapeut.

Varje vecka hjälper jag människor som du att gå ner i vikt utan matförbud och utan ”skärp dig”-strategier (för du vet ju redan - det håller i max tre månader)

I denna föreläsning kommer jag ta upp vanliga frågor och myter som håller dig fast i överätande och självkritik, till exempel:

  • Varför faller jag alltid dit på kvällen, trots att jag bestämt mig för att hålla mig?

  • Hur kan jag vara så duktig hela dagen – och ändå sabba allt när jag kommer hem från jobbet?

  • Varför äter jag alltid mer när jag är stressad eller trött?

  • Måste jag verkligen väga mig hela tiden för att lyckas?

Jag hoppas att föreläsningen kan hjälpa dig att ta ett kliv närmare att äta när du är hungrig och ibland bara för att njuta, men att slippa äta för att du är trött, frustrerad eller stressad.

“Genom att få ner stressen, skapa struktur i vardagen, lyssna inåt och kommunicera mina behov har de dåliga vanorna puttats ut. Jag blir påmind om viktminskningen när mina gamla kläder längst in i garderoben passar igen, vilket förstås känns väldigt skönt”

Miranda
Patient som gick hos mig i 6 månader

Anmäl dig till föreläsning

ni

Vill du gå ner i vikt – på ett sätt som faktiskt fungerar?

I denna föreläsning ger jag dig konkreta verktyg, strategier och nya perspektiv som kan hjälpa dig att ta ett kliv närmare att äta när du är hungrig – och ibland bara för att njuta – men att slippa äta för att du är trött, frustrerad eller stressad.


Och kanske viktigast av allt: hopp om att det faktiskt går att förändra.

Du är varmt välkommen!