Överätande, småätande och passa-på-ätande handlar sällan om hunger.
Det drivs av stress, trötthet, sug, rastlöshet, känslor som skaver eller gamla vanor som går på autopilot. Och det får konsekvenser: matångest, självkritik, viktuppgång och känslan av att behöva “börja om” hela tiden.
I denna föreläsning får du fem konkreta nycklar som du kan använda direkt för att sluta överäta, småäta och passa-på-äta.
Kostnadsfri föreläsning: 7 och 8 januari
Så blir 2026 året du slutar överäta, småäta och passa-på-äta
Om föreläsningen
De flesta börjar en diet i januari — men dieter löser inte orsaken till varför du äter.
De fokuserar på vad du ska äta, inte varför ätbeteendet uppstår. Det är därför resultaten inte håller.
I den här kostnadsfria föreläsningen får du ett annat sätt att jobba.
Jag går igenom de fem nycklarna som faktiskt hjälper dig att:
förstå vad som driver ditt ätande
skapa matvanor som är hälsosamma men inte perfekta
minska stress som leder till överätande
sluta fastna i självkritik
bygga vänlig disciplin i vardagen
skapa ett lugnare och mer stabilt ätbeteende – även när livet svänger
Du kommer känna igen dig - och du kommer få verktyg du kan använda direkt.
Föreläsningen är för dig som vill att 2026 ska bli året du slutar fastna i samma mönster och äntligen får lugn kring mat.
Anmäl dig på länken nedan helt kostnadsfritt! Föreläsningen hålls på två olika datum du kan välja mellan - helt digitalt på Zoom.
Din föreläsare
Legitimerad dietist och KBT/CFT-terapeut med 20 års erfarenhet
Jag som föreläser, Karin Magnusson, är legitimerad dietist och KBT/CFT-terapeut och författare av boken Kroppskontakt – sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat.
Varje vecka hjälper jag människor som du att gå ner i vikt utan matförbud och utan ”skärp dig”-strategier (för du vet ju redan - det håller i max tre månader)
Jag arbetar inte med dieter eller regler. Jag arbetar med riktning, stressreglering, självmedkänsla och en rimlig och helt lagom hälsosam kost.
I denna föreläsning kommer jag dela med mig av de fem nycklarna du behöver för en gång för alla sluta överäta, småäta och passa-på-äta.
Du är varmt välkommen att vara med!
“Genom att få ner stressen, skapa struktur i vardagen, lyssna inåt och kommunicera mina behov har de dåliga vanorna puttats ut. Jag blir påmind om viktminskningen när mina gamla kläder längst in i garderoben passar igen, vilket förstås känns väldigt skönt”
Miranda
Patient som gick hos mig i 6 månader