Dietistterapeuten
Hej och välkommen!
Jag är Dietistterapeuten och jag kan hjälpa dig att bryta problematiska ätbeteenden som småätande, överätande, passa-på-ätande och kastrullätande. Resultatet blir att du går ner i vikt (om du behöver det), blir för fri från matångest och att du kan njuta av mat. Nu kör vi!
Karin Magnusson
Leg. dietist och KBT/CFT-terapeut
↓
Hejdå matångest
Vore det skönt att tänka på något annat än mat?
Om du kämpar med negativa tankar om mat, kanske viktuppgång och misslyckade dieter då är du på rätt plats. Jag kan hjälpa dig gå till botten med det som ligger bakom ditt problematiska ätbeteende och på så sätt slippa matångest, gå ner i vikt (om du behöver det) och kunna njuta av mat!
Känner du igen dig?
Du äter några mackor på stående fot så fort du kommer hem från jobbet
Du landar i soffan med en skål glass flera kvällar i veckan
Du köper en chokladkaka när du handlar mat som du sedan äter upp i bilen på väg hem
Du småäter nötter, kex och ost medan du lagar middag
Du har svårt att hålla dig borta från överblivet fikabröd på jobbet
Du går ofta omkring och letar i köket efter något att stoppa i munnen
Du äter upp resterna ur kastrullen när ingen ser på
Har det här lett till att:
Du har mycket matångest och tycker att allt i livet kretsar kring mat
Du har gått upp i vikt
Du har svårt att njuta av mat
12 veckorsprogram:
“Sluta överäta, småäta och passa-på-äta – och börja gå ner i vikt utan dieter eller förbud
Ett 12-veckorsprogram för dig som är färdig med dieter, nya tag och att börja om – och som vill skapa en långsiktig förändring i ditt ätbeteende med tydlig guidning hela vägen.
Passar dig som
Vill bryta dig loss från ditt problematiska ätbeteende en gång för alla
Försökt att gå ner i vikt många gånger, men inte har kraft till att hålla i på egen hand
Vill gå ner i vikt för sista gången och hitta ett hållbart förhållningssätt till mat som håller i längden
Är redo att göra jobbet - med hjälp av min guidning, coaching och stöd
Detta ingår i programmet:
Uppstartsträff innan programstart där vi sätter grunden för kommande veckor
12 live-träffar där vi varje vecka djupdyker i olika teman
Alla inspelningar i efterhand
Löpande coaching varje vecka mellan träffarna
Sluten Facebook grupp där du kan ställa frågor och få stöd med det du behöver
Övningar, verktyg och reflektionsfrågor som hjälper dig framåt
Vi startar 24 mars – Varmt Välkommen att hänga på!
Vänligt & Sunt
Min metod
Vi kartlägger ditt nuläge för att få en överblick över ditt liv, inklusive mat, träning, återhämtning, relationer, arbete och andra utmaningar. Vi utforskar också ditt varför – vad är din drivkraft för att göra denna förändring?
Vi fokuserar på att minska stress och stärka din självmedkänsla genom att förbättra hur du bemöter dig själv. Slutligen skapar vi en skräddarsydd kostplan med näringsrik och mättande mat, samtidigt som vi ser till att du kan njuta av det du tycker om.
Kontakta mig
Redo att börja?
Klicka på knappen nedan för att boka en tid så hör jag av mig inom 24 timmar. Alternativt kan du ringa mig på 076-113 48 35.
Jag har tystnadsplikt, så all information du delar med dig av stannar mellan oss.
Kostnadsfritt kapitel
Har du negativa tankar om vad du äter?
Ladda ner och läs ett kostnadsfritt kapitel ur min bok “Kroppskontakt - sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat”.
Kapitlet hjälper dig att förstå vad ett problematiskt ätbeteende är, se mönster varför de uppstår och hjälper dig att skapa en sundare relation till mat.