Dietistterapeutens Stödprogram
För dig som vill fortsätta framåt - med mitt stöd
Det här programmet har jag skapat för dig som redan har jobbat tillsammans med mig -antingen i mitt 12-veckorsprogram eller individuellt - och som känner att du vill ha fortsatt stöd för att inte falla tillbaka i gamla mönster.
För livet kommer hända.
Det kommer stressiga perioder, semestrar, högtider, sjukdom och dagar när motivationen känns långt borta och gamla tankar börjar komma tillbaka igen.
Och ofta är det precis då stödet behövs som mest.
Dietistterapeutens Stödprogram är till för dig som vill fortsätta framåt steg för steg - och få hjälp att hålla fast vid det du redan har byggt upp.
Så att du slipper hamna tillbaka i:
Överätande
Smygätande
Dieter och kaloriräkning
Kontroll
Självkritik
Allt-eller-inget-beteende
Tanken är inte att du ska behöva börja om igen varje gång livet kommer emellan, utan att du ska fortsätta träna på nya tankar, nya hälsosamma vanor, på din inre självmedkännande röst, på att identifiera stress - tillsammans med mig.
Vill fortsätta framåt i stället för att börja om igen
Mitt stödprogram är för dig som…
Vill fortsätta ta små steg i vardagen
Vill ha mitt stöd även efter vårt arbete tillsammans
Vill slippa falla tillbaka i dieter, kaloriräkning och allt-eller-inget-beteende
Vill förebygga att gamla mönster tar över
Vill känna stöd även under perioder när livet känns stökigt
Upplägg
Onsdag är vår dag.
Första onsdagen varje månad kl. 12–13 ses vi live på Zoom.
Där fördjupar vi sådant som vi redan har jobbat med tillsammans!
Exempel på teman vi kommer prata om:
Mättande mat
Lär känna ditt nervsystem
Hantera sötsug
Saboterande tankar
Struktur och planering
Motivation
Risksituationer som semester, högtider och andra utmanande perioder
Kan du inte vara med live går det bra att ta del av föreläsningen i efterhand.
Alla andra onsdagsförmiddagar finns jag inne i Facebookgruppen där du kan:
Ställa frågor
Få stöd och pepp
Reflektera och justera
Få hjälp upp ur diket
Fortsätta implementera det du redan har lärt dig
Du väljer själv hur aktiv du vill vara i gruppen.
För vissa känns det skönt att skriva mycket, medan andra mest vill läsa, ta in och känna att stödet finns där.
Nu kör vi!
Vi startar i augusti!
Första träffen är: Onsdag 5 augusti kl. 12–13 på Zoom
Livet kommer att hända.
Detta stödprogrammet är för dig som vill få fortsatt stöd månadsvis för att fortsätta framåt steg för steg och få hjälp md att hålla fast det du redan byggt upp.
Jag ser så mycket fram emot att få vara ditt fortsätta stöd och hjälpa dig att hålla dig på banan så att du inte faller tillbaka i gamla mönster.
Premiärpris
495 kr/mån vid 12 månaders bindningstid
eller 595 kr/mån utan bindningstid.
Anmälan är öppen till 30 juni.