Dietistterapeutens Stödprogram

För dig som vill fortsätta framåt - med mitt stöd 

Det här programmet har jag skapat för dig som redan har jobbat tillsammans med mig -antingen i mitt Ätbeteendeprogram eller individuellt - och som känner att du vill ha fortsatt stöd för att inte falla tillbaka i gamla mönster.

För livet kommer hända.

Det kommer stressiga perioder, semestrar, högtider, sjukdom och dagar när motivationen känns långt borta och gamla tankar börjar komma tillbaka igen.

Och ofta är det precis då stödet behövs som mest.

Dietistterapeutens Stödprogram är till för dig som vill fortsätta framåt steg för steg - och få hjälp att hålla fast vid det du redan har byggt upp.

Så att du slipper hamna tillbaka i:

  • Överätande

  • Smygätande

  • Dieter och kaloriräkning

  • Kontroll

  • Självkritik

  • Allt-eller-inget-beteende

Tanken är inte att du ska behöva börja om igen varje gång livet kommer emellan, utan att du ska fortsätta träna på nya tankar, nya hälsosamma vanor, på din inre självmedkännande röst, på att identifiera stress - tillsammans med mig.

Jag vill vara med!

  • Vill fortsätta framåt i stället för att börja om igen

Mitt stödprogram är för dig som…

  • Vill fortsätta ta små steg i vardagen

  • Vill ha mitt stöd även efter vårt arbete tillsammans

  • Vill slippa falla tillbaka i dieter, kaloriräkning och allt-eller-inget-beteende

  • Vill förebygga att gamla mönster tar över

  • Vill känna stöd även under perioder när livet känns stökigt

Det här ingår

  • Liveföreläsning första onsdagen varje månad kl. 12–12.45 ses vi live på Zoom.

Där har vi ett kort tema, jag svarar på frågor som dykt upp under månaden och så gör vi “månadens kroppsbaserade övning” tillsammans.

Kan du inte vara med live går det bra att ta del av föreläsningen i efterhand

  • Fortsatt tillgång till Ätbeteendeprogrammet, så många gånger du vill.

  • Övningsbiblioteket: yoga, andnings- och kroppsövningar, guidade ljudövningar. Det är sorterat efter hur du mår (uppe i varv, nere i diket, hård mot dig själv) och hur mycket tid du har.

  • Decemberpeppen och Sommarpeppen (“specialprogram” med extra mycket stöd under dessa perioder som för många är lite svåra när det gäller ätandet.

Alla andra onsdagsförmiddagar finns jag i vår slutna deltagargrupp på Vivi Care, där du får mitt stöd. Där kan du:

  • Ställa frågor

  • Få stöd och pepp

  • Reflektera och justera

  • Få hjälp upp ur diket

  • Fortsätta implementera det du redan har lärt dig

Du väljer själv hur aktiv du vill vara i gruppen.

För vissa känns det skönt att skriva mycket, medan andra mest vill läsa, ta in och känna att stödet finns där.

Ja, jag vill fortsätta få stöd!

Nu kör vi!

Vi startar i januari!

Första träffen är: Torsdag 7 januari (eftersom onsdagen är en röd dag) kl. 12-12.45 på Zoom

Detta stödprogrammet är för dig som vill få fortsatt stöd månadsvis för att fortsätta framåt steg för steg och få hjälp md att hålla fast det du redan byggt upp.

Jag ser så mycket fram emot att få vara ditt fortsätta stöd och hjälpa dig att hålla dig på banan så att du inte faller tillbaka i gamla mönster.

Kostnad:

495 kr/mån vid 12 månaders bindningstid
eller 695 kr/mån utan bindningstid.

Jag vill vara med!