Om du vet att du ska resa bort, hälsa på släkt eller bo tillsammans med andra människor i sommar vill jag att du tar fram papper och penna.

Skriv ner vilka situationer du oroar dig för.

Skriv sedan ner minst tre saker som du faktiskt kan påverka. Vad kan du göra för att du ska må så bra som möjligt och se till att du äter balanserat, att kroppen får näring och mättnad och att du njuter vi rätt tillfällen. 

Du har nämligen möjlighet att påverka mycket mer än du tror!