Till nästa gång vill jag att du väljer en resa, utflykt eller längre bilresa som du har framför dig den här sommaren.

Ta fram ett papper eller anteckningarna i mobilen och fundera över tre saker:

1. När kommer jag sannolikt behöva äta?

2. Vad skulle jag kunna ta med mig hemifrån för att hjälpa mig själv?

3. Om vi stannar på en hamburgerrestaurang, bensinmack eller hotell – vilka alternativ skulle kunna fungera bra för mig?

Poängen är bara att börja tänka ett steg före istället för att fatta alla beslut när du redan är hungrig, trött eller stressad.

Och lägg gärna märke till hur det känns. Blir det lite lugnare i huvudet när du vet ungefär hur du ska göra? Känner du dig lite mer förberedd?